血糖高忌口食物一览表 六类忌口食物要知晓

血糖高的人一定要注意合理饮食。如果他们没有做好调整，经常吃一些高脂肪、高热量、高糖分的食物，不仅会降低血糖，还会加重糖尿病的并发症。血糖高的人有六类禁忌食物要知道。接下来我们就通过高血糖禁忌食物列表来详细介绍一下，希望对你有所帮助。

血糖高忌口食物一览表

忌口一：速冲米糊

超市里有卖速食米糊，也有人经常用它做早餐。有些速食米糊包装虽然标着无糖，但冲泡时其实感觉有点甜。这是因为有些产品添加了添加剂来增加口感，所以血糖高的人要慎重选择。

忌口二：无糖饼干

有些人喜欢在下午茶时吃无糖饼干。虽然可以直接充饥，但是对于血糖高的人来说是大忌，因为无糖饼干看似无糖，可以增加饱腹感，但并不是没有任何糖分，因为产品中也会加入大量的淀粉碳水化合物，容易导致血糖升高。

忌口三：话梅

有些消化不好的人喜欢吃梅花。其实梅花吃起来有点酸，但也有几分甜。对于血糖高的人来说，经常吃梅花很容易导致血糖升高。

忌口四：酸奶

酸奶有助于促进消化。对于一些饮食控制不好的人来说，喝酸奶无可厚非，但有些酸奶似乎是无糖的。但是，这些无糖酸奶也含有一点糖，虽然酸奶本身也会产生乳糖，这是糖尿病人的禁忌。

忌口五：花生和瓜子

喜欢吃花生和瓜子的糖尿病人要注意了，因为花生和瓜子热量高，脂肪高还会导致体内血糖血脂升高，对于一些想控制血糖的人来说需要注意。

忌口六：番茄酱

有些人为了增加口味，会在饮食中加入番茄酱。其实糖尿病人是不能吃番茄酱的，因为糖尿病人吃了会增加它的糖分，经常吃会导致血糖升高。